Η ΜΕΘΟΔΟΣ PILATES
Είναι η μέθοδος Ενδυνάμωσης και Ευεξίας του ανθρώπου,με αναδόμηση του σώματος από μέσα προς τα έξω γυμνάζοντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος (χωρίς να κουράζει την καρδιά και τα ζωτικά όργανα). Τονώνει το κυκλοφορικό, το λεμφικό και το αναπνευστικό σύστημα, οξυγονώνοντας το αίμα και αποβάλλοντας τις τοξίνες, με αποτέλεσμα την σταδιακή μείωση και αποβολή του στρες. Βελτιώνει τη στάση και την ευθυγράμμιση του σκελετικού συστήματος, προκαλώντας σταδιακά την αποσυμφόρηση των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Σμιλεύει το σώμα με αποτέλεσμα την αισθητή μείωση σε πόντους. Συμμετέχει στην θεραπεία και πρόληψη της οστεοπόρωσης. Δρα ισομετρικά στις μυϊκές ομάδες με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση και τον καλύτερο έλεγχο του σώματος στην καθημερινή ζωή.
Η μέθοδος Pilates είναι ωφέλιμη για ΟΛΟΥΣ και ειδικά για :
- όσους κάνουν καθιστική ζωή
- όσους υποφέρουν από στρες
- ηλικιωμένους
- εγκύους και λεχώνες
- άτομα που βρίσκονται στην ανάπτυξη
(εφήβους άνω των 12 ετών)
Η μέθοδος Pilates βοηθάει :
- σε χρόνιους πόνους και τραυματισμούς
- σκολίωση-κύφωση
- αρθροπάθειες
- κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων
- κακώσεις γονάτων (και μετεγχειρητικά)
- νευρομυικές παθήσεις
