Pilates Props

Το Pilates Props ( Pilates με μικρό εξοπλισμό ) είναι συμπληρωματικό στο ασκησιολόγιο του Pilates Mat, αλλά μπορεί επίσης να προστεθεί και στο ασκησιολόγιο των αυθεντικών συσκευών του Pilates.

Πρόσθετο εξοπλισμό (props), χρησιμοποιούμε:

• για να δυσκολέψουμε την άσκηση
• για να μεγιστοποιήσουμε τη συμμετοχή των μυικών ομάδων που δουλεύουμε κάθε φορά
• για να καθοδηγήσουμε καλύτερα τον ασκούμενο, ώστε να καταλάβει την άσκηση πιο γρήγορα
• για να κάνουμε την άσκηση πιο εύκολη
• για την αποκατάσταση και την προσαρμογή των ασκήσεων για ορισμένα μυοσκελετικά προβλήματα

Τα props είναι όργανα εμπνευσμένα από τον ιδρυτή της μεθόδου J.H. Pilates, αλλά και άλλα που προέκυψαν από σύγχρονες ανάγκες, κυρίως μέσα από τις ασκήσεις αποκατάστασης ( μπάλες, βαράκια κλπ ).