Το aerial fitness είναι ένας νέος τρόπος εξάσκησης, που συνδυάζει την αναπνοή – ελαστικότητα – αναστροφή με την ενδυνάμωση του κέντρου – ροές της μεθόδου Pilates, καθώς και εναέριες ακροβατικές ασκήσεις. Ενδυναμώνει και ευθυγραμμίζει το σώμα, αυξάνει την κινητικότητά του και βοηθάει στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.
Με την χρήση ειδικών ελαστικών πανιών, που κρέμονται από την οροφή, ενσωματώνει το στοιχείο της αιώρησης με την διασκέδαση, σε ένα διαφορετικό τρόπο άσκησης για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα.
