22860-30831, Monday-Friday: 9:00-21:00, Saturday: 10:00-19:00, Sunday: closed

Zumba-Dance

ZUMBA

Η Zumba είναι το μοναδικό πρόγραμμα χορού-γυμναστικής που συνδυάζει λάτιν μοτίβα από τη samba, τη salsa, το cha cha, το mambo και τη merengue με δυναμικές κινήσεις από το σύγχρονο hip hop με τους ανατολίτικους ρυθμούς του belly dance και του newly entered bollywood dance! Από την ίδρυσή του, το 2001, το πρόγραμμα Zumba Fitness έχει αποκτήσει περισσότερους από 12 εκατομμύρια fans όλων των φύλων, μεγεθών και ηλικιών, που συμμετέχουν κάνοντας εβδομαδιαία μαθήματα Zumba σε όλο τον κόσμο.

Σε αντίθεση με άλλα μαθήματα χορού, το πρόγραμμα της Ζumba αποτελείται από πολλές κλασικές κινήσεις, όπως του cha cha και του merengue, που ενσωματώνονται στο ζέσταμα ως προοίμιο του κανονικού μαθήματος.
Οι κεφάτοι latin ρυθμοί και η ζωντάνια της δασκάλας κάνουν το μάθημα διασκεδαστικό και συναρπαστικό. Μην ντρέπεσαι αν δεν μπορείς να ακολουθήσεις τα βήματα σωστά στην αρχή.

Πόσες θερμίδες θα κάψεις;

Με τις στροφές και τις κινήσεις zumba μπορεί να κάψεις από 500 έως 800 θερμίδες.

ps2-376-page-hp7o-nrs5-adj(h-5)(s+10)

KIDS DANCING PROGRAM

Ο χορός είναι ο πιο αποτελεσματικός και ο πιο ασφαλής τρόπος για να βελτιώσει το παιδί την συμπεριφορά του, αναπτύσσοντας την κοινωνικότητά του μέσα από την ομαδική άσκηση και τον αθλητισμό, αλλά και ο πιο εύκολος και ο πιο δημιουργικός τρόπος για να γίνει το χόμπι του παιδιού μια ευχάριστη ενασχόληση, που θα είναι πλεονέκτημα στο επαγγελματικό του ξεκίνημα και στην μελλοντική του ενασχόληση. Τα παιδιά διδάσκονται μέσω της μουσικής και της κίνησης τις βασικές αρχές του χορού, του ρυθμού και της μουσικής, με τον πλέον ευχάριστο τρόπο, ειδικά μελετημένο για παιδιά.

Η ιδανική ηλικία αρχικής επαφής είναι 3-4 ετών. Συνήθως σε αυτές τις ηλικίες τα παιδιά μπορούν να αντιληφθούν το βηματισμό και με τη σωστή καθοδήγηση του δασκάλου είναι εύκολη η επίτευξη ακόμα και σωστής τεχνικής. Το μάθημα σε αυτές τις ηλικίες γίνεται με ιδιαίτερο τρόπο έτσι ώστε τα παιδιά μέσω του παιχνιδιού να μαθαίνουν χορό.
Το παιδί μαθαίνει στην ομαδικότητα, κοινωνικοποιείται, αυξάνεται η αυτοπεποίθησή του και το σημαντικότερο γυμνάζεται (τηρεί σωστή στάση σώματος και φυσική κατάσταση).

logo-pilates

×